Sexualidade feminina bem vivida garante auto-estima.

Realização e qualidade de vida

Por razões culturais, o sexo, até algum tempo atrás, era visto somente ligado à reprodução. O prazer era reprimido por ser considerado moralmente condenável e assim surgiam inúmeras barreiras e tabus decorrentes da falta de informação, do receio e da censura. Hoje, o sexo faz parte do cotidiano é não está mais limitado à concepção, por isso a necessidade do assunto sexualidade fazer parte da vida das pessoas, principalmente, das mulheres. Elas, que até então estavam predestinadas a gerar filhos e cuidar da família, agora buscam o prazer, o autoconhecimento e a qualidade sexual.

A sexualidade inclui o corpo e seu funcionamento, o sexo (masculino e feminino), as orientações sexuais e os valores sobre a vida. Ela influencia na forma como se sente o amor, a compaixão, a alegria, a felicidade e o prazer. “A auto-estima é a chave de uma vida sexual saudável e recompensadora. Não podemos esperar que os outros nos respeitem se não respeitarmos a nós próprios”.

Estatísticas revelam que os fatores que mais inibem o desejo sexual são os de caráter psicológico que, na maioria das vezes, estão relacionados ao parceiro, aos mitos e preconceitos que envolvem o ato sexual em si.

Existem várias maneiras para enfrentar os preconceitos e viver melhor. Algumas dicas valiosas, que devem ser seguidas regularmente, podem ajudar a garantir satisfação e prazer para a mulher:

*Fazer exercícios físicos regularmente estimula o bem-estar e aumenta a auto-estima;

*Conversar sempre com o parceiro, nos momentos bons e nas horas de tensão;

*Manter um ciclo de amizades onde é possível interagir e falar sobre diversos assuntos;

*Estar sempre em dia com a ginecologista é uma boa forma de garantir saúde plena;

*Exercitar a mente, colocar em prática um projeto diferente, enfim, buscar o que dá prazer e enriquece a convivência com os outros;

*Viver de forma mais leve. Ao invés de se preocupar, deixar as coisas acontecerem e só aí se preocupar em resolvê-las;

*  Fazer o que estiver ao alcance para ter uma vida equilibrada e com qualidade.

(Fonte: www.apf.pt)