segunda-feira, dezembro 17, 2012
100 RAZÕES PELAS QUAIS É BOM SER MULHER
1 - Voce Não precisa ser perfeita pra ouvir assovio na rua... basta por uma saia mais curta
2 - Somos o lado vistoso do dimorfismo sexual
3 - Somos o belo sexo
4 - Uma boa maquiagem disfarca qualquer imperfeicao
5 - Existem diversas roupas que modelam o corpo
6 - 98% da industria de cosméticos e voltada para nós
7 - 89% da industria da moda, idem
8 - Podemos usar de criatividade no vestuario
9 - Podemos usar tanto rosa quanto azul
10 - Não precisamos usar gravata
11 - Não somos obrigadas a usar sempre o mesmo modelo numa festa black tie
12 - Disfarcamos melhor orelhas de abano
13 - Pes femininos tem direito ate a fa-clube
14 - Sentar de pernas fechadas Não doi
15 - Podemos ir pro trabalho de bermudas e sandálias
16 - Se resolvemos exercer profissões predominantemente masculinas, somos 'pioneiras'
17 - Se um homem resolve exercer uma profissão tipicamente feminina, é bicha
18 - Em menos de um século uma única revolucão feminina acabou com milenios de tirania masculina
19 - Nossa inteligência e compatível com a de qualquer homem... nossa aparencia é melhor
20 - Podemos faltar o trabalho por motivo de menstruação
21 - Se matarmos alguém, e provarmos que foi na TPM, é atenuante
22 - Nosso cérebro dá conta do mesmo serviço, mesmo com 6 bilhões de neuroônios a menos (ou seja, nossos neurônios são mais eficientes)
23 - Somos capazes de prestar atencão em varias coisas ao mesmo tempo
24 - Sempre sabemos onde estão as meias
25 - Mulher de embaixador é embaixatriz, marido de embaixadora não é nada
26 - Mulher de presidente é primeira-dama, marido de presidenta é um zero a esquerda, mesmo que seja de direita.
27 - Se casarmos com o herdeiro do trono, seremos rainhas se um homem casa com a herdeira do trono, sera o marido da rainha.
28 - Não somos obrigadas a servir o exercito
29 - Não precisamos ir a guerra
30 - Carregamos sempre os pacotes mais leves
31 - Somos experts em qualidade de sexo
32 - Podemos ficar excitadas sem que ninguém perceba
33 - Não broxamos
34 - Uma greve de sexo consegue qualquer coisa
35 - A idade não atrapalha nosso desempenho sexual
36 - Não precisamos nos barbear
37 - Se somos traídas, somos vitímas, se traimos, eles são cornos
38 - Mulher sem grande apetite sexual é recatada, homem sem grande apetite sexual é esquisito
39 - Temos orgasmos múltiplos
40 - Podemos fazer sexo quantas vezes por dia quisermos
41 - Somos nós que somos carregadas na noite de núpcias
42 - Somos nós que decidimos quanto a reprodução
43 - Sentimos o bebe mexendo
44 - Amamentamos
45 - As crianças sempre dizem 'mamãe' primeiro
46 - Sempre sabemos que o filho é nosso
47 - Temos 4 meses de licença maternidade
48 - Nós educamos as futuras gerações
49 - Mulher grávida não entra em fila
50 - Dia das mães é sagrado
51 - Em caso de divórcio, recebemos pensão
52 - E ficamos com a guarda dos filhos
53 - Exame ginecológico é mais agradável que exame de próstata
54 - Somos monogâmicas (embora precisemos testar vários homens pra achar um que valha a pena...)
55 - Sempre estamos presentes no nascimento dos filhos
56 - Se você esta grávida nenhum desejo é estranho demais
57 - Xingar a mãe provoca mais raiva que xingar o pai
58 - Vovos não ganham apenas meias de presente
59 - Ganhamos mais presentes
60 - Ganhamos flores
61 - No noivado, somos nós que ganhamos o anel
62 - Somos o centro das atenções nas festas
63 - Somos a estrela no casamento
64 - Alguém já ouviu falar de 'Muso' inspirador?
65 - A Globo torra milhões em novelas, só pra nós
66 - A programação da TV e 90% voltada pra nós
67 - A novela sempre tem um final adequado a nossa preferência o futebol, nem sempre
68 - Não nos desesperamos em frente a um campo de grama com 1 bola e 22 mulheres
69 - Se nos agitamos em frente a um campo de grama com 1 bola e 22 homens, provavelmente Não e por causa do jogo...
70 - Não ficamos carecas
71 - Não somos circuncidadas
72 - Não sofremos de fimose
73 - Temos direitos iguais
74 - Não pagamos a conta. No maximo rachamos
75 - Escolhemos o cardápio
76 - Não trocamos pneus
77 - Não precisamos abrir potes de conserva
78 - Vivemos mais
79 - Somos mais resistentes a dor e a infeccões
80 - Temos menos problemas cardíacos
81 - Somos menos atingidas pela violência urbana
82 - Não apelamos para a violência
83 - Suamos menos
84 - Sofremos menos ataques de tubarão
85 - Não sofremos de neurose automobilistica
86 - Dirigimos melhor
87 - Seguro de automóvel e mais barato para mulheres
88 - Podemos dormir com uma amiga sem sermos chamadas de lésbicas
89 - Namorado de amiga nossa pra nós é homem
90 - Somos os primeiros réfens a serem libertados
91 - Temos prioridade em botes salva-vidas
92 - Não investigamos barulhos suspeitos a noite
93 - São sempre os homens que dão a gorjeta
94 - Todo homem já apanhou de uma mulher (nem que esta tenha sido a mãe)
95 - Somos mais sensíveis
96 - Temos melhor coordenação motora
97 - Em caso de rejeicao, temos mais classe
98 - Mulheres que moram sos comem melhor
99 - Temos um dia internacional
100 - E por ultimo: Fazemos tudo o que um homem faz, e de salto alto!!
Veja qual é o tipo de cadeira de segurança mais adequado ao peso e à idade da criança.
Guia da Cadeirinha
| Bebê conforto ou conversível | Cadeira de segurança | Assento de elevação ou “booster” | Cinto de segurança de três pontos | |
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| Tipo de assento | Bebê
conforto ou conversível |
Cadeira de segurança | Assento de elevação ou “booster” | Cinto de segurança de três pontos do veículo |
| Peso e idade | Desde o nascimento até 13 Kg ou conforme recomendação do fabricante (aproximadamente 1 ano de idade). |
De 9 a 18 Kg (aproximadamente de 1 a 4 anos de idade) |
De 18 até 36 Kg, aproximadamente de 4 a 10 anos de idade. | Acima
de 36 Kg e no mínimo 1,45m de altura - aproximadamente 10 anos de idade |
| Posição | Voltada para o vidro traseiro (de costas para o movimento), com inclinação sugerida de 45° ou conforme instruções do fabricante.. |
Voltada para a frente, na posição vertical, no banco de trás. |
No banco traseiro com cinto de três pontos. |
Até 10 anos de idade, no banco traseiro do carro, com cinto de três pontos. |
Importante!
- Adquira sempre produtos certificados conforme normas européias, americanas ou brasileiras (selo do INMETRO). Na hora de adquirir uma cadeira de segurança dê preferência as lojas que ofereçam auxílio na instalação.
- Antes de comprar a cadeirinha, experimente instalá-la para ver se é apropriada para o cinto e assento do seu carro e peso da criança.
- Não reutilize cadeiras de segurança que já estiveram em um acidente de carro
Fonte: http://criancasegura.org.br/
quinta-feira, dezembro 13, 2012
LEITE DE ALPISTE É UM ANTI-INFLAMATÓRIO NATURAL QUE AJUDA A EMAGRECER
Um novo alimento está atiçando a curiosidade de muitas pessoas. O leite de alpiste pode
ter um nome um pouco estranho, mas possui muitos benefícios para a
saúde. Segundo a nutricionista Mariana Froes, o leite de alpiste é um
anti-inflamatório natural, rico em vitaminas do complexo E, agindo assim
como um poderoso antioxidante, além de conter vitaminas do complexo B,
dando mais energia.
Para a nutricionista, o grande benefício deste alimento, também conhecido como leite de enzima,
está no seu poder anti-inflamatório e antioxidante. É também um forte
aliado no combate ao colesterol. Se o objetivo for perder peso, o leite
de alpiste também é de grande ajuda, já que as células de gorduras são
inflamatórias. “Mas, é fundamental lembrar que esse alimento sozinho não
emagrece. Sem uma boa alimentação nenhum alimento sozinho é capaz de
trazer benefícios. O estilo de vida e da alimentação também tem que
mudar para podermos ver os benefícios”, alertou.
Especialistas recomendam o consumo de dois copos de leite de alpiste
durante o dia. Mas, nada de incluir açúcar na receita, pois ele corta as
propriedades do leite de alpiste.
Pesquisa
Uma pesquisa realizada na Universidade do México analisou as
propriedades da “comida de passarinho” e mostrou que o alpiste tem a
capacidade de recarregar e curar o organismo humano.
Como preparar o leite de alpiste
Coloque cinco colheres de alpiste em um copo com água. Deixe de molho
na geladeira por 24 horas. No dia seguinte, escoe a água e a substitua
por um litro de água filtrada ou fervida. Bata bem por aproximadamente
quatro minutos. Coe e beba em jejum 20 minutos antes das refeições. 
sexta-feira, novembro 23, 2012
Período de Avaliação Escolar
Ajude seu filho a aprender a estudar
Uma das características dos alunos bem sucedidos é saberem preparar-se
para os testes. Os melhores alunos não são necessariamente os mais espertos,
mas são provavelmente os mais responsáveis e organizados.
Saber estudar é algo que se pode aprender. E os pais podem ajudar. O primeiro
passo de todos os pais é estarem sempre atentos ao que se passa na escola, às
matérias que estão a ser dadas em cada disciplina, às datas das provas.
Os filhos devem perceber que os pais estão presentes caso necessitem de ajuda
na hora de estudar. E os pais devem entender que ajudar não significa fazer os
trabalhos de casa dos filhos, mas sim criar-lhes as condições físicas e
emocionais que lhes permita estudar e aprender.
Assim, os pais devem, organizar um local onde os filhos possam estudar. Deverá
ser apetrechado com tudo o que eles necessitem para poderem realizar essa
tarefa da melhor maneira. Este local deverá ser desprovido de qualquer estímulo
auditivo e visual. Deste modo, não haverá distrações e a atenção e concentração
serão maximizadas.
Os pais poderão ensinar aos filhos como, durante as aulas, poderão tirar notas
sobre a matéria, e como estas devem ser revistas com frequência. Deverão também
ensinar a fazer resumos da matéria. Esta tarefa é ótima para treinar a
capacidade de síntese, de expressão escrita e de compreensão das ideias
contidas nos textos estudados.
Poderão também ajudá-los a construir uma listagem dos pontos que vão sair em
cada teste, o que vai fazer com que antecipadamente possam planear a sua
preparação.
Os pais deverão Incentivar os filhos a estudar primeiro sozinhos, revendo
depois a matéria e tirando dúvidas com colegas.
Os filhos deverão ser ensinados que o estudo rende muito mais se forem feitas
pequenas pausas para descanso e se o estudo for dividido em temas ou capítulos.
Assim, será mais fácil manter a atenção e a concentração.
domingo, novembro 18, 2012
O ovo e seus benefícios
O ovo é um alimento nutricionalmente rico, tendo por isso benefícios para a saúde.
As suas proteínas são de elevado valor biológico, e o seu teor de gorduras não é muito elevado.
O
ovo, durante décadas, foi considerado um vilão para a saúde do coração
devido à quantidade de colesterol existente na gema. No entanto, estudos
recentes têm reverenciado suas qualidades nutricionais e incentivado
seu consumo pela população.
Além
de ser um alimento barato e versátil (existem várias maneiras de
consumi-lo), o ovo também é um importante fornecedor de nutrientes,
fundamentais para a saúde dos indivíduos.
Rico
em nutrientes antioxidantes como as vitaminas A, D, E, ferro, zinco e
selênio, ele ainda carrega em sua composição gorduras saudáveis para o
bom funcionamento do coração e das funções neurológicas, além de
proteínas de alto valor biológico. Estas proteínas auxiliam no
desenvolvimento de crianças e adolescentes, favorecem o ganho de massa
muscular em atletas e praticantes de atividade física e ainda reduzem a
perda de músculo, comum em idosos.
Também
pode ser considerado uma das principais fontes de colina, substância
importante para a formação do sistema nervoso central de bebês e vital
para a manutenção da boa memória. Isso sem falar na quantidade de
carotenóides – luteína e zeaxantina – que são fundamentais para a
prevenção da degeneração macular, doença responsável por grande parte
dos casos de cegueira em pessoas de terceira idade.
Mas e o colesterol? O ovo não aumenta as concentrações desta gordura no sangue?
Estudos
recentes de centros de pesquisa de referência vêm demonstrando que o
consumo regular de ovos, dentro de uma alimentação equilibrada, não
aumenta o colesterol. Ao contrário, se combinado com hábitos saudáveis, o
ovo colabora para a saúde do coração.
É
claro que exageros devem ser evitados. Um consumo de 4 a 5 ovos por
semana, preparados sem adição de óleo, pode ser uma quantidade ideal
para usufruir de seus benefícios.
A seguir, algumas dicas de como manter e utilizar os ovos:
Compre sempre ovos com casca intacta (sem rachaduras) e limpos;
Lave-os somente antes de consumi-lo;
Guarde-os em geladeira, em recipiente tampado. Não leve a própria embalagem à geladeira!
Não deixe os ovos, ou alimentos que os contenham, fora de refrigeração por mais de duas horas;
Evite preparações com óleo; prefira os ovos cozidos, mexidos, omelete ou pochê.
Mitos e verdades sobre a gelatina
Muito
já foi dito a respeito da gelatina: que previne a celulite, protege as
unhas e fortalece os cabelos. Houve uma época em que ela estava na moda,
depois, cedeu lugar para outras novidades. Porém, os estudos a respeito
do produto prosseguiram. Hoje, já se sabe que a gelatina é eficaz para a
manutenção do tónus muscular e firmeza da pele.
A
gelatina é extraída do colágeno, especialmente do bovino. Ela contém
uma série de fragmentos de proteínas que fornecem aminoácidos,
fundamentais para a manutenção de ossos e a regeneração de algumas
articulações. Contém 9 dos 10 aminoácidos essenciais ao corpo.
Versátil,
pode ser adquirida em folhas, em pó com sabor, ao natural ou em
cápsulas. Porém, existe uma diferença entre a gelatina que compramos no
supermercado (sobremesa) e a gelatina vendida em casas de suplementos
alimentares.
As
casas de suplementos vendem o colágeno em pó, ou em cápsulas, que é o
colágeno em sua forma pura. Já a gelatina-sobremesa, que compramos no
supermercado, também tem colágeno na composição, porém, em menor
quantidade.
A
gelatina do supermercado pode ser usada como um reforço do tratamento,
porém, para se conseguir unhas e cabelos fortes, pele mais firme e
articulações saudáveis, é necessário o consumo de colágeno in natura,
devido à maior concentração dos nutrientes.
Confira
a seguir, as respostas para as principais dúvidas sobre gelatina e
saiba, de uma vez por todas, o que você pode esperar dela.
A gelatina previne ou reduz a celulite?
A
celulite é o resultado de um processo multifatorial, onde ocorre a
deficiência da circulação venosa e linfática, retenção de água, acúmulo
de gordura e processo inflamatório. A gelatina não age diretamente na
celulite. Permite que a pele tenha mais elasticidade, porém, isto terá
pouca influência no aspecto e evolução da celulite.
É verdade que a gelatina não tem gordura nem colesterol?
Sim.
A gelatina (ou colágeno hidrolisado) é isenta de gordura, colesterol e
carboidratos. Ela é composta por cerca de 84 a 90% de proteína, 1 a 2%
de sais minerais e 8 a 15% de água.
É mesmo feita de cascos de vacas?
A gelatina é obtida pelo processamento do colágeno protéico, que é extraído da pele, cartilagens e ossos de diversos animais.
A gelatina deixa as unhas mais fortes e os cabelos mais brilhantes?
Sim,
ela contribui para isso. Para um crescimento saudável, unhas e cabelos
precisam de diversos nutrientes. Entre eles, o colágeno, existente na
gelatina. O colágeno é responsável pela cicatrização e regeneração dos
tecidos. No caso das unhas e cabelos, o colágeno forma uma matriz onde
minerais se fixam para deixá-los fortes, resistentes e brilhantes.
Pode ser aplicada directamente no cabelo?
Aplicar gelatina diretamente no cabelo não produz nenhum efeito porque o cabelo não consegue absorver os nutrientes.
Máscaras de gelatina deixam a pele mais bonita?
A
aplicação tópica, ou seja, na superfície da pele, não tem nenhum
efeito. Algumas máscaras possuem colágeno na fórmula e apresentam ação
hidratante temporária. Porém, para apresentar benefícios na elasticidade
da pele, a gelatina deve ser ingerida.
Quanto tempo demora para os resultados (visíveis) aparecerem?
Os
primeiros efeitos se fazem notar após dois a três meses de
consumo diário. Depois de obter o resultado desejado, é
importante fazer uma manutenção, ou seja, o consumo deve ser
incorporado ao cardápio. A dose recomendada é de 10g diárias (1
colher de sopa) de gelatina (também chamada de colágeno
hidrolisado) diluída em meio copo de água ou adicionada em
sucos, leite, sopas, chás, etc.
Quem faz dieta, precisa comer gelatina para não ficar com a pele flácida?
A
gelatina é a maior fonte alimentar de aminoácidos que ajudam a
estimular a síntese de colágeno no corpo. O consumo de gelatina durante o
período de emagrecimento ajuda a manter a tonicidade e elasticidade da
pele, prevenindo assim a flacidez.
A gelatina produz sensação de saciedade?
A
gelatina se liga a uma grande quantidade de água, o que ajuda a dar
sensação de saciedade após a sua ingestão. Além disso, seu alto teor
protéico permite o uso em dietas. A gelatina também pode substituir
ingredientes mais pesados e calóricos no preparo de pratos.
Comer um pote de sobremesa de gelatina por dia é suficiente para obter os seus benefícios?
Depende
do que se quer alcançar. Como prevenção é interessante o seu consumo
diário sob forma alimentar. Porém, se as unhas estão fracas ou o cabelo
fraco, o uso de colágeno suplementar, em cápsulas ou em pó, é necessário
para que o problema seja solucionado.
Qual é a melhor maneira de consumir a gelatina?
O
ideal é associar o uso de colágeno suplementar (pó ou cápsulas) com a
gelatina alimentar. Ela pode ser incorporada ao cardápio diário de
diversas maneiras, em pratos doces ou salgados, sucos e iogurtes.
As gelatinas sem sabor são melhores do que as coloridas?
O efeito nutricional é o mesmo. A gelatina sem sabor permite a mistura de sucos ou frutas diversas, ou o uso em pratos salgados.
Muita gelatina faz mal para a saúde?
Não.
Porém, ela não pode ser usada como única fonte de proteína. Deve fazer
parte de uma dieta variada e equilibrada em proteínas, carboidratos e
gorduras. É interessante notar que a adição de gelatina no cardápio
ajuda a complementar a ingestão de proteínas de outras fontes, como
carne, ovos e feijões.
Gelatina faz bem para os ossos e articulações?
Ossos,
cartilagens e articulações são formados por colágeno acrescido de
minerais. O colágeno reforça os tendões e ligamentos que unem os
músculos aos ossos. A gelatina hidrolisada ajuda na nutrição destes
tecidos, mantendo a hidratação e integridade das articulações,
desempenhando assim um papel importante na prevenção e no tratamento de
dores articulares, artrose e osteoporose.
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